Datum:
14. Jan. 2025
Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung
In diesem Präventionskurs lernen gesunde Mensch wie sie mit effektiv und gut umsetzbaren Übungen Haltung und Körperwahrnehmung verbessern können um sich im Alltag leichter bewegen zu können. Das Training bringt die Muskulatur wieder ins Gleichgewicht, schwächere Muskeln werden gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Mit Mobilisations- und Kräftigungsübungen, auch aus der Pilatesmethode, verbessert sich Beweglichkeit.
Die Teilnehmendenzahl ist auf 8 Personen begrenzt so dass auf individuelle Präventionsbedarfe geachtet werden kann.
Termine 2024
Dienstag, 01.10./ 08.10./ 15.10./ 22.10./ 29.10./ 05.11./ 12.11./ 26.11./ 03.12./ 10.12.24
Uhrzeit: 16.30 - 17.30 Uhr
Kursgebühr: 100,00 €
Frühjahr 2025
Dienstag, 14.01./ 21.01./ 28.01./ 04.02./ 11.02./ 04.03./ 11.03./ 25.03./ 01.04./ 08.04.25
Uhrzeit: 16.45 - 17.45 Uhr
Sommer 2025
Dienstag, 19.08./ 26.08./ 02.09./ 09.09./ 16.09./ 23.09./ 30.09./ 07.10./ 28.10./ 04.11.25
Uhrzeit: 16.45 - 17.45 Uhr
Dieser zertifizierte Kurz (ZPP) wird von den Krankenkassen voll oder teilweise bezuschusst.
Info und Anmeldung
bei Claudia Lang, zertifizierte Präventisonstrainerin ZPP, Pilatestrainerin
Mail: ce.lang@gmx.de oder 0170 / 8881106